A pandemia é uma oportunidade de aprender a construir relações saudáveis. Na realidade, não existe fórmula mágica para fazê-lo, contudo  valem  algumas dicas.

A pandemia causada pelo novo coronavírus  gerou grave crise econômica e sanitária e, além de promover mais de um milhão de mortes, também tem seu impacto nas relações familiares, nas quais se inserem as novas modalidades de trabalho. Em muitos casos, o tão decantado Lar doce Lar se transformou num campo de batalha.Publicidade

Pesquisas realizadas por diversas instituições sobre os motivos que geram conflitos entre os casais durante a quarentena identificam o uso excessivo do aparelho celular, a divisão das tarefas domésticas e o excesso de críticas, que se revezam entre os três primeiros motivos.

Considero que os conflitos decorrentes do uso ardente de celular, que antecedem aos tempos de pandemia, foram potencializados. Creio que todos nós conhecemos um caso de crise entre casais em que o uso do aparelho estivesse presente. Pode-se dizer que há algum tempo este fenômeno se faz presente na realidade conjugal.

A divisão de tarefas nos cuidados com a casa, para além de questões culturais, tem relação direta com a junção entre a rotina do lar, do trabalho e das atividades escolares. Indubitavelmente, essa nova realidade exige mudanças para as quais a maioria das famílias não estava preparada para fazê-las, demanda sacrifício e comprometimento de todos. Mas, devemos ser acordes que um pouco de persistência, organização e negociações facilita o processo.

Por sua vez, o crescimento de críticas suscita algumas reflexões e nos faz crer que a pandemia é uma grande oportunidade para crescer e aprendermos a ser melhores, mais humanos, e até mesmo mais felizes, à medida que aprendemos a construir relações mais saudáveis.

A pandemia, por si, é um fator desencadeador de estresse. A perda de parentes e amigos, bem como o medo da contaminação, aumentam o estresse e a ansiedade, podendo causar insônia, distúrbios alimentares, complicações clínicas e até mesmo quadros depressivos. O confinamento agravou esse quadro de estresse, à medida que aumentou o tempo de convivência, exigindo adaptações e potencializando os riscos de conflitos.

O excesso de crítica é como faísca que gera grandes incêndios e destrói a natureza. De forma similar, as críticas destroem relacionamentos. Como a consciência ecológica previne as grandes tragédias promovidas pelo fogo, a consciência de si e do outro, ajudam a construir relações saudáveis.

Mas de onde vem as críticas? Como entender essa capacidade de corromper relações?
Na realidade, as críticas podem estar relacionadas à dificuldade de lidar com as diferenças do outro. Muitas vezes dizem respeito aquilo que incomoda o parceiro, mas sempre foi tolerado, dada a pouca convivência e os diversos subterfúgios utilizados para suportar tais diferenças. Aquele jogo de futebol, aquela cervejinha com os amigos, os passeios no shopping com as amigas, os cafés, as compras. Enfim… uma infinidade de mecanismos criados ao longo do tempo.

Aqui você pode perguntar: não teríamos o direito ao lazer e convivência social? É claro que temos. A questão é não fazer do lazer uma fuga eterna. Com o isolamento social, as fugas tornaram-se praticamente impossíveis. Assim, a pandemia escancara as diferenças e a intolerância. Por sua vez, lidar com o outro, com as diferenças, implica necessariamente, lidar com nossas próprias questões. Nesse cenário é mais fácil olhar para os “defeitos” do outro e expor os incômodos guardados.

Por outro lado, as críticas podem representar a utilização de um mecanismo de defesa psicológico chamado projeção, por meio do qual a pessoa transfere à outra comportamentos e pensamentos inaceitáveis ou indesejados em si próprio. Um exemplo comum da projeção é culpar outra pessoa pelos nossos fracassos, evitando assim, assumir de forma consciente, a falta cometida. A relação conjugal é um campo fértil para a utilização desse mecanismo. Sem nos percebermos, o parceiro se torna alvo.

Assim, volto a afirmar que a pandemia é uma oportunidade de aprender a construir relações saudáveis. Na realidade, não existe fórmula mágica para fazê-lo, contudo  valem  algumas dicas:

* Converse mais com você mesmo, no sentido de descobrir o que te dá prazer e o que não te faz sentir bem com você e com o outro. Conecte com seus sentimentos;
* Parta do princípio de que o outro é diferente de você. O casal tem muitas coisas em comum, mas tem também as diferenças. Isto acontece em qualquer relação, haja vista que cada pessoa é única. O importante é não querer impor seu jeito de ser e pensar ao outro.
* Seja solidário, ninguém é auto suficiente que não dependa de outra pessoa, seja solícito e mais aberto ao outro. Olhe para o parceiro e busque perceber se ele precisa de ajuda, como está, o que está sentindo. Acolha o outro. Freud já dizia que somos eternos solitários, solidários.

* Por mais que pareça difícil, promova o diálogo. Somos construídos a partir e com o outro. A comunicação é fundamental nesse processo. Compartilhe suas angústias e sentimentos.
* Escolha o momento certo para conversar. Os ânimos acirrados dificultam a capacidade de ouvir. Use sempre a primeira pessoa: eu sinto, eu penso, eu percebo…
* Coloque-se no lugar do outro. Se você está cansado e se sentindo frustrado pelos conflitos, saiba que o outro também está. Estão no mesmo barco, quer dizer, na mesma relação.
* Por fim, desafie-se. Você é também é responsável pela qualidade dos seus relacionamentos. Afinal, você quer ou não, melhorá-los? Isto é uma questão de ESCOLHA.
Escolha se relacionar melhor, viver melhor!

MARIA ALAÍDE TEIXEIRA ” BLOG OS DIVERGENTES” ( BRASIL)

Maria Alaíde Bruno Teixeira  Doutoranda em Direito e Especialista em Gestão de Negócios, Graduada em Psicologia, Direito e Serviço Social. É autora da obra “Saúde do Trabalhador e a Reforma Trabalhista”.